Philosophie

Mein Anliegen ist es, das Gesundheitsbewusstsein der Menschen aufzubauen und zu vermitteln, wie sehr Wohlbefinden mit einem gestärkten Körper in Verbindung steht. Ich möchte dem Einzelnen helfen, den Spaß an der Bewegung zu entdecken, damit er feststellen kann, wie viel mehr an Energie er für sein Leben gewinnen kann. 

Durch ein „bewegteres“ Leben können wir unseren Zivilisationskrankheiten, Gewichtsproblemen, Stress und Burnouts entgegenwirken, gewinnen an Lebensfreude und sind besser in der Lage, den täglichen Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Das wichtigste Ziel sollte sein, sich wohl in seinem Körper zu fühlen.

Schrittweise kleine Ziele erreichen – das erhöht die Motivation, bringt mehr Energie und Selbstbestätigung. Ein gutes Gefühl! Erfolg haben – dadurch entsteht der Wille zum Weitermachen.

„Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.“

Es ist nicht einfach, den Körper zu bekommen, den man sich wünscht. Aber mit dem fundierten Wissen und der Unterstützung eines Trainers, der eigenen Hingabe und den dafür nötigen Einsatz kann man vieles erreichen. 

Ein Trainingsprogramm wird nach den persönlichen & individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Interessen erstellt. Abwechslung ist das wichtigste Element eines erfolgreichen Fitnessprogramms. Um seine Ziele erreichen zu können, ist es wichtig, sich ausgeglichen und gesund zu ernähren & zu trainieren. Das Trainingsprogramm kann von Tag zu Tag – je nach körperlicher Verfassung – abgeändert und modifiziert werden. 

Es soll auf keinen Fall verbissen ein Plan eingehalten werden und immer auf den Körper gehört werden! Es ist auch Aufgabe des Trainers, die körperliche Tagesverfassung zu beachten.